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                                                                                                                                                                      <kbd id='MpJKlOy52l'></kbd><address id='MpJKlOy52l'><style id='MpJKlOy52l'></style></address><button id='MpJKlOy52l'></button>

                                                                                                                                                                          大发赌球盘口

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                                                                                                                                                                            勒纳提醒,出轨不是一种可怕的心理变态,并非只是在不幸福的婚姻里才会发生,认为出轨完全是配偶的错也是一个误区。她指出,性生活与情感生活不好的婚姻自然容易出现婚外情,但是幸福的婚姻同样可以出事,原因是多种多样的,例如在工作环境中有接触到异性的机会。尽管出轨让人绝望,把你气疯了,但不一定需要离婚。有些夫妻坦诚相待,能从婚外情中恢复过来,甚至增进了彼此的沟通和亲密感。要取得这样好结果,双方都要为对方付出努力,说出实情,避免日后再受到诱惑。修复之路是崎岖而漫长的,但婚姻值得你们的努力。

                                                                                                                                                                            如果不忠的是你,可以考虑美国临床心理学家珍妮丝·亚伯拉罕·史普林的建议:永远不要简单地让你的伴侣“忘记它”,而是倾听对方的痛苦和愤怒,用心去感受这种似乎没完没了的感觉。你不要怕对方提起那件事,应时不时主动拿出来谈,让对方感到安心。

                                                                                                                                                                            如果被背叛的是你,在提出离婚之前可以考虑进行婚姻咨询,努力让自己宽恕对方,让对方有机会修复关系,以后能重新赢得你的信任。

                                                                                                                                                                            (编译 伍君仪)

                                                                                                                                                                            前晚,中国男足在亚洲杯预选赛上1:0战胜伊拉克队,成为大家热议的话题。昨晚,央视《新闻联播》播出了国足获胜的消息。

                                                                                                                                                                            前晚,《新闻联播》在国足比赛开始前,进行了即时连线,这是以前从未有过的。最终,于大宝在第93分钟绝杀,国足1:0取胜。而昨晚,《新闻联播》对国足比赛进行了报道,时长大约15秒钟。国足连续两天被新闻联播关注,这也是历史上从未有过的待遇。综合

                                                                                                                                                                            两天吃下10个苹果吃出了急性胃炎 专家建议有胃肠毛病或血糖控制不好的人群尤其不宜采取所谓苹果三日减肥法

                                                                                                                                                                            “春天不减肥,夏天徒伤悲。”为了甩掉攒了一冬、春节暴长的肉肉,以纤美形象度夏,近年来悄然流行的3日苹果减肥法,又于近期骤然火热起来,微博、论坛相关分享、咨询众多。万能的苹果难道连减肥难题都攻克了?消化内科专家泼泼冷水:减肥成效是否显著,目前尚无证据支持;相反,苹果当饭食,营养摄入不均衡,还可能刺激胃黏膜,引起胃溃疡。

                                                                                                                                                                            文/记者何雪华 通讯员郝黎、靳婷

                                                                                                                                                                            医学指导/广东省人民医院消化内科副主任布小玲

                                                                                                                                                                            “苹果减肥法”:要求连续3天只吃苹果

                                                                                                                                                                            1.连续3天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

                                                                                                                                                                            2.可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

                                                                                                                                                                            3.在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第3天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。

                                                                                                                                                                            4.苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。

                                                                                                                                                                            5.减肥期间,肠胃会很敏感,要避免喝有咖啡因的饮料,如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等。口渴时,可以喝开水或没有刺激性的茶水。

                                                                                                                                                                            6.3天后,再花2~3天慢慢恢复饮食,如早餐吃些稀饭,喝杯牛奶,加上两片面包和蛋糕,午餐、晚餐也要清淡且不过量。

                                                                                                                                                                            7.建议每1~2月进行一次苹果三日减肥,巩固效果。

                                                                                                                                                                            典型案例:两天只吃苹果患上急性胃炎

                                                                                                                                                                            江苏苏州赵女士,一直渴望速效减肥法,在网上看到“用苹果代替主食可以减肥”,并且有人实践过,称坚持一周就能达到惊人的效果。她决定马上付诸行动。周末两天,她坚持不吃主食及其他食物,连吃10多个苹果。孰料,第三天一早,她就胃疼难忍,并且伴发频繁呕吐、头晕恶心。结果医生证实,她患了急性胃炎,初步判断是空腹食用苹果后,苹果酸、维生素、柠檬酸成分与胃酸综合反应,结成不易溶解的块状物,造成胃部急性炎症。

                                                                                                                                                                            急诊医生表示,每天过量食用苹果,时间一长还易引发消化不良,甚至胃溃疡。建议每天吃苹果数量不宜超过2~3个。

                                                                                                                                                                            减肥效果:此法减掉的是水并非脂肪

                                                                                                                                                                            这种“3日苹果减肥法”减肥成效究竟如何呢?网友“许美美AMAY”说,她3天共减重5斤,自己多坚持至一周,第4~第7天平均减重1~2斤。大学女生阿姗则说,她完成一个“流程”后减重仅2斤,之后吃粥、米线,然后恢复正常饮食,一周后,反而重了1斤。

                                                                                                                                                                            广东省人民医院消化内科副主任布小玲表示,所谓3天苹果减肥法,成效并没有严格的临床观察研究数据支持,多是体验式结果。

                                                                                                                                                                            一般来说,100克苹果里,85克是水分,13.5克碳水化合物(果糖为主),其余是少量的膳食纤维、蛋白质、脂肪、维生素等,每个人平均1次最多可吃2~3个苹果,专家认为,这样的食物摄入量,明显是水分多,固体物质少,再加上苹果糖分高、饱胀感强,因此,摄入量少了,自然减了重。

                                                                                                                                                                            营养学专家认为,短期内减少食物、水分的摄入,体重甚至可每周下降三四公斤,但这其实只是身体水分的流失,减下来的并非是脂肪。一旦恢复正常饮食,体重会即时反弹。

                                                                                                                                                                            潜在危害:易致胃肠功能紊乱

                                                                                                                                                                            布小玲说,光吃苹果不吃饭,最容易出现的是吃不饱。苹果糖分高,口感上容易腻滞;此外,苹果属于饱胀之物,进入胃部很快刺激中枢神经释放“饱”的信号,因此,每人每次最多吃2~3个苹果就吃不下了。苹果本身属于容易消化的食物,当胃部按正常食量分泌出胃酸来消化吸收,却没有那么多食物,因此形成对胃部的空磨。

                                                                                                                                                                            苹果当饭,容易出现貌似饱了,但未到下一顿又饿了。反复刺激下,胃部可能出现疼痛、烧心等不适症状。此时进食,可暂时缓解疼痛,但这种少食多餐,实为不断地刺激胃酸分泌,使胃酸分泌整日处于活跃状态,反复刺激胃黏膜,导致胃肠功能紊乱。

                                                                                                                                                                            布小玲认为,胃寒之人,不宜多吃生冷食物,尤其是空腹时,苹果落肚,易造成胃疼、不适感。尤其是早晨,经过一晚后,胃部食物已排空,胃酸浓度高,最应该多吃淀粉类热食“抚慰”胃部,精神爽利开始新的一天。

                                                                                                                                                                            “2003年,广州临床医学调查发现,全人群近50%感染幽门螺旋杆菌,现在的感染率可能更高。”布小玲说。感染并不意味着都会胃溃疡发作,不过,当遇上大量喝酒、吃过烫火锅食物或胃肠功能紊乱时,就可能刺激发作,导致胃炎、胃壁糜烂、胃溃疡等。

                                                                                                                                                                            此外,长期把苹果当饭吃等单一食物进食,因为营养不均衡,还可能出现毛发干燥断裂、皮肤失去光泽、常感冒、贫血、锌缺乏,甚至出现工作或学习障碍等严重后果。

                                                                                                                                                                            专家提醒:

                                                                                                                                                                            胃肠溃疡患者不能吃苹果

                                                                                                                                                                            布小玲表示,苹果当饭吃,吃出上述急性胃炎、胃溃疡,在临床诊疗中不属于非常常见的病例。不过,有胃肠毛病或血糖控制不好的人群,确实不适宜3日苹果减肥法。

                                                                                                                                                                            首先是胃肠溃疡患者不能吃苹果,特别是在胃溃疡的急性发作期。胃壁、肠壁因为溃疡而变薄,苹果质地较硬,加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激,不利于胃壁、肠壁溃疡面的愈合,而且,可能因为吃下的苹果机械性地作用于胃肠壁,易诱发穿孔、扩张甚至肠梗阻等病症。

                                                                                                                                                                            其次是有血糖控制不好的人不宜多吃苹果。因为苹果的糖类含量约为13.5%,且以单糖为主,吸收率较高,在空腹时食用,容易引起血糖的波动。此外,苹果毕竟蛋白质、脂肪含量低,提供营养成分非常有限,如果作为单一食物,可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。

                                                                                                                                                                            素食者务必多吃豆类、牛奶

                                                                                                                                                                            苹果当饭吃,不利于营养均衡。通常来说,一般人每天需要摄入2000大卡的热量,即6两主食+1至2支牛奶+1只蛋+3两肉+青菜1斤+1只水果。每只苹果最多能提供100千卡的热量,就算拼命吃,一般人每天也吃不到20只苹果。热量摄入不足,人就容易疲累,不足以应付正常的工作和学习。

                                                                                                                                                                            从营养成分看,苹果含13.5%的果糖、1.2%的膳食纤维、0.2%的蛋白质、0.2%的脂肪,各种维生素及磷、钙、铁等矿物质,还有果酸、奎宁酸、柠檬酸、鞣酸、胡萝卜素等。但是,人体必需的营养素多达40多种,按其化学组成和生理功能可分为糖、脂肪、蛋白质、无机盐、维生素和水等。

                                                                                                                                                                            “苹果作为单一食品,营养素根本不足以支撑人体需要。”布小玲指出,如蛋白质摄入不足,就会直接影响人体的免疫力,失去正常的疾病抵御能力。

                                                                                                                                                                            因此,专家建议,素食者或喜欢以水果、蔬菜为食的人群,务必多吃豆类、豆制品、鸡蛋、牛奶、菌类等,添补需要的蛋白质、氨基酸等,均衡营养。

                                                                                                                                                                            她曾温暖人心

                                                                                                                                                                            上世纪80年代,双目失明却勇于奋进的她,曾激励了一代人,成为人们心中自强不息的典范。退休后,她专修心理学,免费为两千多人做过心理咨询,并出版了小说、诗歌等文学作品,传递对生活的感悟。

                                                                                                                                                                            大爱仍在传递

                                                                                                                                                                            这一次,她要举办诗歌朗诵会,知道李芳洲,读过李芳洲的诗歌的网友们都来帮忙,没有犹豫。曾经接受过她心理咨询的人们,打来电话为她鼓劲。一名被她从自杀边缘拉回来的女士,将亲自参与诗歌朗诵。

                                                                                                                                                                            昨日,几位喜欢诗歌朗诵且有着播音报幕经历的名人在双流机场碰面了,他们从各地赶来,齐聚成都,为成都盲女诗人李芳洲而来。3月25日晚,“传递中国正能量·盲人女诗人李芳洲作品网络直播朗诵音乐会”将直播。此前,他们大多数人都素未谋面,连彩排都是在网上隔空进行。

                                                                                                                                                                            李芳洲自强不息的故事感染了他们,他们想通过她细腻而富有哲理的诗歌传递正能量,传递积极向上的乐观精神。参与到此次活动中的,不仅有这些发烧友,还有李芳洲曾经帮助过的人,他们有钱出钱,有力出力,只为办好这场晚会。

                                                                                                                                                                            会聚

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                                                                                                                                                                            昆明网友“宏军”刚结束在西双版纳的一个晚会,还未回家就直接飞来成都现场助阵。他是此次朗诵会的总导演之一。“宏军”一直不愿透露自己的真实姓名,只告诉记者,这是一台充满爱与善的朗诵会,演职人员都没有任何报酬,“我们都是被李芳洲的事迹和诗歌打动,自愿加入,不需要留名。”

                                                                                                                                                                            昨日出现在机场的还有曾在部队文工团当了8年报幕员的“雨音”,以及中华女子学院艺术系播音主持专业的一位老师。他们慕名而来,希望用自己的力量帮助这位充满爱的盲人女诗人做些事。“一个生活在黑暗中的人,却能用自己的爱照亮他人,写出如此励志的诗篇,她的内心是有多温暖啊。”昨日见到李芳洲后,“雨音”不禁感叹,“她倾其所有帮助了不计其数的人,我们尽绵薄之力来帮助她。与她相比,我们做的根本不算什么。”

                                                                                                                                                                            据了解,这群人早已在网络上彩排过多次,“以前都是对着视频来掐着秒表算两人的时间间隔,并不断调试背景配乐和灯光,这下我们主创来到成都,将进入实体演播室进行现场彩排,大家都很兴奋。”

                                                                                                                                                                            感恩

                                                                                                                                                                            走出心理阴影 亲自参与朗诵

                                                                                                                                                                            李芳洲在做心理咨询的十几年里,帮助了很多人。这一次,李芳洲需要帮助时,他们也义无反顾地投身其中。

                                                                                                                                                                            “听说我要开诗歌朗诵会,很多人都打来电话为我鼓劲。”看到自己曾经帮助过的人,走出阴影步入正常生活,现在还能够为自己鼓劲,李芳洲很高兴,“他们有钱出钱,有力出力,让我很感动。”

                                                                                                                                                                            李芳洲告诉记者,这一次的诗歌朗诵会是纯公益性质的,所有钱都是大家齐心协力募集而来,“接受过我的心理咨询的人中,有一些擅长器乐,他们将加入朗诵会伴奏队伍。”一名被李芳洲从自杀边缘拉回来的女士,还将现身朗诵会现场,亲自参与诗歌朗诵。

                                                                                                                                                                            信念

                                                                                                                                                                            传递力量 付出比得到更快乐

                                                                                                                                                                            李芳洲昨日兴致很高,她终于在现实中与那些为她的朗诵会义务帮忙的主创人员谋面。“从未想过会有这么多人参与。”在李芳洲看来,自己是一个普通人,但总是能够得到他人的帮助,“这说明这个世界上相信真善美的人多,我帮助大家,大家又来帮助我,这意味着爱正在被传递。”

                                                                                                                                                                            在李芳洲看来,这次活动更像是一群理想主义者的聚会,“写诗朗诵诗都挣不了钱,但我们却乐此不疲,因为我们相信付出比得到更快乐。”她相信,如果能够以一己之力帮助到他人,其中的成就感是其他任何事情都无法比拟的,“这一群从五湖四海而来的朋友,正是信奉这一原则。不然,他们连我一杯茶都没喝过,为什么这么热心呢?”

                                                                                                                                                                            此次活动发起人“巴人村”表示,在筹备诗歌朗诵会的过程中,只要对方知道李芳洲,读过李芳洲的诗歌,都没有犹豫,“连我们去募款的时候,遇到的困难也比想象中少。”

                                                                                                                                                                            在昨日的采访中,每一位“网友”都不愿透露自己的真实姓名,其中不乏一些知名人士。他们说,这一次自己并非主角,“我们的主角是爱,是用心和爱生活的李芳洲,所以我们的名字并不重要。”

                                                                                                                                                                            这台依赖网络展开,依靠网友自发筹备的纯公益晚会,正在被热心网友广泛传播,并徐徐展开它温暖人心的力量。 

                                                                                                                                                                            成都商报记者 王楠 摄影实习生 陈钰曦